عندما نفكر في فوائد البستنة ، فإن الفكرة الأولى التي تتبادر إلى أذهاننا هي المنتجات التي يمكننا زراعتها أو الجمال الذي يضفيها على منزلنا وحديقتنا.

البستنة ليست مجرد وسيلة للحفاظ على الانشغال أو تناول الطعام الصحي ، بل هي نشاط علاجي لجميع الأعمار ، وخاصة كبار السن لدينا. البستنة لها فوائد عديدة لكبار السن وليست جسدية فقط بل نفسية أيضًا.

يعد Mobile Green Wall مثاليًا لإنشاء حديقة صغيرة يسهل تحريكها وزراعة الخضروات والأعشاب الصغيرة.

1.) زيادة مستوى السيروتونين وتحسين نظام المناعة: إن اتساخ يديك في الوحل ليس بالسوء الذي قد تتخيله. أظهرت الدراسات أن بكتيريا غير ضارة تسمى لقاح المتفطرة الموجودة في التربة هي السبب في زيادة مستويات السيروتونين التي تساعد في تخفيف التوتر وتقليل الاكتئاب والقلق وتنظيم المزاج والسلوك الاجتماعي. ليس هذا فقط ، فهذه البكتيريا النافعة معروفة أيضًا بقدرتها على الحد من أعراض الحساسية والربو. لذا ، فإن إبقاء يديك متسخين سيؤدي في الواقع إلى قلب هذا العبوس رأسًا على عقب.

تعتبر Pixel Kitchen Countertop Garden مثالية لكبار السن الذين لا يستطيعون ثني أو رفع الأشياء الثقيلة أو ليس لديهم مساحة ولكنهم يريدون الحصول على حديقة صغيرة.

2.) زيادة تدفق الدم: يمكن لمقدار النشاط البدني المتضمن في البستنة أن يدفع دم أي شخص إلى مستوى معين. يساعد تدفق الدم هذا الجيل الأكبر سنًا من الإصابة بالخرف ، حيث يساعد هذا النشاط عن طريق زيادة الأكسجين في الدم وإعطاء دفعة لمعدل ضربات القلب ، مما يساعد بدوره على تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم الحيوية بما في ذلك الدماغ. أيضًا ، تتطلب البستنة العديد من الوظائف من الجسم مثل أن تكون في متناول اليد ، والانحناء ، ورفع الأشياء وما إلى ذلك. من خلال القيام بكل هذه الأشياء حتى لفترة قصيرة من الوقت ، يمكنهم تحسين مهاراتهم الحركية وكذلك قوتهم.

3.) نشط اجتماعيًا: يمكن أن تساعد البستنة كبار السن في أن يكونوا ناشطين اجتماعيًا ويلتقون بأقرانهم ويتمتعون بفوائد الطبيعة. يمكن أن تساعد مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير من نفس العمر في تقليل القلق والشعور بالوحدة مع الحصول على بعض فيتامين د الذي تشتد الحاجة إليه.

من المهم أن يظل جيلنا الأكبر نشيطًا وأن ينشغل بالهوايات والأنشطة الممتعة. في حين أن هناك أنشطة أخرى يمكن أن يكونوا جزءًا منها أيضًا ، يبدو أن البستنة مجزية كثيرًا في الصحة وغيرها. في حين أنه قد تكون هناك قيود على هذه الهواية المجزية لبعض كبار السن ، يمكن للمرء أن يفعل شيئًا بسيطًا مثل سقي النباتات أو مجرد قضاء بعض الوقت في وسط المساحات الخضراء لتبدأ بـ 3